Chạy bộ 247

Menu
  • Trang chủ
  • Kiến thức cơ bản
  • Marathon
  • Dinh dưỡng
  • Phụ kiện
7 loại nước uống sau khi chạy giúp đẩy manh quá trình hồi phục sau chạy bộ

7 loại nước uống sau khi chạy giúp đẩy manh quá trình hồi phục sau chạy bộ

4 loại dinh dưỡng cần thiết cho Runner

4 loại dinh dưỡng cần thiết cho Runner

Những bài tập để chạy Half Marathon với thời gian mục tiêu 1h30p – 1h50p

Những bài tập để chạy Half Marathon với thời gian mục tiêu 1h30p – 1h50p

Bạn đang cảm thấy nản chí khi tập chạy? 10 mẹo nhỏ giúp bạn duy trì thói quen chạy bộ

Bạn đang cảm thấy nản chí khi tập chạy? 10 mẹo nhỏ giúp bạn duy trì thói quen chạy bộ

12 đôi giày chạy bộ phù hợp nhất cho người mới bắt đầu (2022)

12 đôi giày chạy bộ phù hợp nhất cho người mới bắt đầu (2022)

7 loại nước uống sau khi chạy giúp đẩy manh quá trình hồi phục sau chạy bộ

19/12/2022 Dinh dưỡng Không có phản hồi
7-loai-nuoc-uong-sau-khi-chay-giup-day-manh-qua-trinh-hoi-phuc
Nhiều Runner chỉ quan tâm đến nước uống trước hoặc trong khi chạy mà quên mất rằng, nước uống sau khi chạy cũng là yếu tố rất quan trọng …
[Continue Reading...]

4 loại dinh dưỡng cần thiết cho Runner

16/12/2022 Dinh dưỡng Không có phản hồi
Bên cạnh tập luyện, dinh dưỡng là yếu tố rất quan trong và cần thiết giúp các Runner nâng cao thành tích của mình. Dinh dưỡng được nạp vào …
[Continue Reading...]

Những bài tập để chạy Half Marathon với thời gian mục tiêu 1h30p – 1h50p

14/12/2022 Marathon Không có phản hồi
Nếu bạn đang luyện tập chạy bộ và hướng đến mục tiêu hoàn thành cự ly Half Marathon với thời gian dưới 1h50p thì bạn hãy tham khảo bài …
[Continue Reading...]

Bạn đang cảm thấy nản chí khi tập chạy? 10 mẹo nhỏ giúp bạn duy trì thói quen chạy bộ

01/11/2022 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
10-meo-giup-duy-tri-thoi-quen-chay-bo-2
Những ích lợi của chạy bộ thì không cần phải bàn cãi, thế nhưng làm thế nào để duy trì thói quen chạy bộ mới là vấn đề quan …
[Continue Reading...]

12 đôi giày chạy bộ phù hợp nhất cho người mới bắt đầu (2022)

28/10/2022 Phụ kiện Không có phản hồi
12-doi-giay-chay-bo-phu-hop-nhat-cho-nguoi-moi-bat-dau
Đối với những người mới bắt đầu tập chạy, những đôi giày chạy bộ có tính ổn định, có tính đệm (cushion) hay còn gọi là độ êm tốt …
[Continue Reading...]

Chạy bộ buổi tối – 6 hiệu quả và những điểm cần chú ý

24/10/2022 Kiến thức cơ bản 2 Bình luận
chay-bo-buoi-toi-6-hieu-qua-va-nhung-dieu-can-chu-y-8
Đã khi nào các bạn băn khoăn không biết nên lựa chọn chạy bộ buổi sáng hay chạy bộ buổi tối chưa? Chạy bộ buổi tối rất hiệu quả …
[Continue Reading...]

Phương pháp luyện tập để chạy được 10km đầu tiên

04/10/2022 Marathon Không có phản hồi
phương-phap-luyen-tap-de-chay-10km-dau-tien-2
Đối với những người mới tập chạy bộ thì việc chạy liên tục 10km không phải là mục tiêu dễ dàng. Đặc biệt, khi các bạn đăng ký chạy …
[Continue Reading...]

Phương pháp luyện tập để chạy Full Marathon Sub 4

14/07/2022 Marathon Không có phản hồi
tap-chay-30km-5-hieu-qua-va-phuong-phap-luyen-tap-8
Phần lớn những Runner sau khi tập chạy được một thời gian đều sẽ đặt ra mục tiêu là chạy Full Marathon với thành tích Sub 4 (chạy hết …
[Continue Reading...]

Chạy Half Marathon dưới 2 giờ – Phương pháp luyện tập và 6 điểm cần chú ý

09/06/2022 Marathon Không có phản hồi
chay-Half-Marathon-duoi-2-gio-1
Chạy Half Marathon với thành tích dưới 2 giờ là một mục tiêu của phần lớn Runner mới tập hoặc đã tập được một thời gian. Có thể nhiều …
[Continue Reading...]

Nguyên nhân không chạy bộ được lâu và phương pháp cải thiện cho người mới tập

06/06/2022 Kiến thức cơ bản 1 phản hồi
nguyen-nhan-khong-chay-bo-duoc-lau-va-phuong-phap-cai-thien-1
Có rất nhiều người bắt đầu tập chạy bộ với mục đích giúp cơ thể khỏe mạnh hơn hoặc giảm cân. Họ đặt ra mục tiêu chạy bộ 5km …
[Continue Reading...]
  • Previous

Bài viết mới

  • 7 loại nước uống sau khi chạy giúp đẩy manh quá trình hồi phục sau chạy bộ
  • 4 loại dinh dưỡng cần thiết cho Runner
  • Những bài tập để chạy Half Marathon với thời gian mục tiêu 1h30p – 1h50p
  • Bạn đang cảm thấy nản chí khi tập chạy? 10 mẹo nhỏ giúp bạn duy trì thói quen chạy bộ
  • 12 đôi giày chạy bộ phù hợp nhất cho người mới bắt đầu (2022)

Popular Posts

  • 7-loai-nuoc-uong-sau-khi-chay-giup-day-manh-qua-trinh-hoi-phuc
    7 loại nước uống sau khi chạy …
    19/12/2022 No Comments
Tháng Ba 2023
H B T N S B C
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« Th12    

Bài viết mới

  • 7 loại nước uống sau khi chạy giúp đẩy manh quá trình hồi phục sau chạy bộ
  • 4 loại dinh dưỡng cần thiết cho Runner
  • Những bài tập để chạy Half Marathon với thời gian mục tiêu 1h30p – 1h50p
  • Bạn đang cảm thấy nản chí khi tập chạy? 10 mẹo nhỏ giúp bạn duy trì thói quen chạy bộ
  • 12 đôi giày chạy bộ phù hợp nhất cho người mới bắt đầu (2022)
Chạy bộ 247 Copyright © 2023.