Chạy bộ 247

Menu
  • Trang chủ
  • Kiến thức cơ bản
  • Marathon
  • Dinh dưỡng
  • Phụ kiện
2 phương pháp nạp Carb hiệu quả trước ngày chạy Marathon

2 phương pháp nạp Carb hiệu quả trước ngày chạy Marathon

Chạy bộ chậm là gì? Hiệu quả và phương pháp luyện tập chạy bộ chậm

Chạy bộ chậm là gì? Hiệu quả và phương pháp luyện tập chạy bộ chậm

Người mới chạy bộ nên chạy bao xa, trong bao lâu?

Người mới chạy bộ nên chạy bao xa, trong bao lâu?

Chạy bộ và BCAA

Chạy bộ và BCAA

Cách phân bổ sức và 3 bí quyết để thành công trong lần đầu chạy Full Marathon

Cách phân bổ sức và 3 bí quyết để thành công trong lần đầu chạy Full Marathon

2 phương pháp nạp Carb hiệu quả trước ngày chạy Marathon

31/08/2023 Marathon Không có phản hồi
Khi ngày chạy Marathon mà bạn đăng ký đang tới gần, chắc chắn không ít bạn băn khoăn không biết nên ăn và nạp năng lượng như thế nào. …
[Continue Reading...]

Chạy bộ chậm là gì? Hiệu quả và phương pháp luyện tập chạy bộ chậm

29/08/2023 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
chay-bo-cham-la-gi-6
Bên cạnh chạy bộ thông thường thì chạy bộ chậm cũng là một bộ môn được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn nó để luyện tập hàng …
[Continue Reading...]

Người mới chạy bộ nên chạy bao xa, trong bao lâu?

11/08/2023 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
nguoi-moi-chay-bo-nen-chay-bao-xa-trong-bao-lau-4
Nếu bạn là người mới chạy bộ hoặc đang tìm hiểu để chuẩn bị tập chạy bộ thì chắc chắn việc chạy mỗi ngày bao xa và trong khoảng …
[Continue Reading...]

Chạy bộ và BCAA

28/07/2023 Dinh dưỡng Không có phản hồi
Chạy bộ và BCAA nghe thì có vẻ xa lạ nhưng trên thực tế đây là 2 từ có quan hệ rất mật thiết với nhau. Chúng ta sẽ …
[Continue Reading...]

Cách phân bổ sức và 3 bí quyết để thành công trong lần đầu chạy Full Marathon

19/07/2023 Marathon Không có phản hồi
cach-phan-bo-suc-trong-lan-dau-chay-Full-Marathon-2
Nếu lần đầu tiên bạn tham gia chạy Full Marathon, chắc chẳn bạn sẽ không khỏi lo lắng không biết mình nên phân bổ sức như thế nào để …
[Continue Reading...]

12 đồng hồ chạy bộ tốt nhất hiện nay theo từng hãng (cập nhật 2013)

17/07/2023 Phụ kiện Không có phản hồi
12-dong-ho-chay-bo-tot-nhat-hien-nay-9
Một trong những vật dụng không thể thiếu cho những Runner từ những người chỉ muốn chạy bộ để giảm cân hay tăng cường sức khỏe cho đến những …
[Continue Reading...]

Chạy bộ nhưng lại tăng cân – 7 lý do khiến bạn chưa thể giảm cân nhờ chạy bộ

16/07/2023 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
chay-bo-nhung-lai-tang-can-2
Có không ít người đã thử bắt đầu luyện tập chạy bộ với mục đích giảm cân, thế nhưng đã khi nào các bạn rơi vào tình huống “Sao …
[Continue Reading...]

7 loại nước uống sau khi chạy giúp đẩy manh quá trình hồi phục sau chạy bộ

19/12/2022 Dinh dưỡng Không có phản hồi
Nhiều Runner chỉ quan tâm đến nước uống trước hoặc trong khi chạy mà quên mất rằng, nước uống sau khi chạy cũng là yếu tố rất quan trọng …
[Continue Reading...]

4 loại dinh dưỡng cần thiết cho Runner

16/12/2022 Dinh dưỡng Không có phản hồi
Bên cạnh tập luyện, dinh dưỡng là yếu tố rất quan trong và cần thiết giúp các Runner nâng cao thành tích của mình. Dinh dưỡng được nạp vào …
[Continue Reading...]

Những bài tập để chạy Half Marathon với thời gian mục tiêu 1h30p – 1h50p

14/12/2022 Marathon Không có phản hồi
Nếu bạn đang luyện tập chạy bộ và hướng đến mục tiêu hoàn thành cự ly Half Marathon với thời gian dưới 1h50p thì bạn hãy tham khảo bài …
[Continue Reading...]
  • Previous

Bài viết mới

  • 2 phương pháp nạp Carb hiệu quả trước ngày chạy Marathon
  • Chạy bộ chậm là gì? Hiệu quả và phương pháp luyện tập chạy bộ chậm
  • Người mới chạy bộ nên chạy bao xa, trong bao lâu?
  • Chạy bộ và BCAA
  • Cách phân bổ sức và 3 bí quyết để thành công trong lần đầu chạy Full Marathon

Popular Posts

  • 2 phương pháp nạp Carb hiệu quả …
    31/08/2023 No Comments
  • 12-dong-ho-chay-bo-tot-nhat-hien-nay-9
    12 đồng hồ chạy bộ tốt nhất …
    17/07/2023 No Comments
  • cach-phan-bo-suc-trong-lan-dau-chay-Full-Marathon-2
    Cách phân bổ sức và 3 bí …
    19/07/2023 No Comments
  • Chạy bộ và BCAA
    28/07/2023 No Comments
  • nguoi-moi-chay-bo-nen-chay-bao-xa-trong-bao-lau-4
    Người mới chạy bộ nên chạy bao …
    11/08/2023 No Comments
Tháng Chín 2023
H B T N S B C
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
« Th8    

Bài viết mới

  • 2 phương pháp nạp Carb hiệu quả trước ngày chạy Marathon
  • Chạy bộ chậm là gì? Hiệu quả và phương pháp luyện tập chạy bộ chậm
  • Người mới chạy bộ nên chạy bao xa, trong bao lâu?
  • Chạy bộ và BCAA
  • Cách phân bổ sức và 3 bí quyết để thành công trong lần đầu chạy Full Marathon
Chạy bộ 247 Copyright © 2023.