7 loại nước uống sau khi chạy giúp đẩy manh quá trình hồi phục sau chạy bộ
Nhiều Runner chỉ quan tâm đến nước uống trước hoặc trong khi chạy mà quên mất rằng, nước uống sau khi chạy cũng là yếu tố rất quan trọng …
Tác giả: admin
4 loại dinh dưỡng cần thiết cho Runner
Bên cạnh tập luyện, dinh dưỡng là yếu tố rất quan trong và cần thiết giúp các Runner nâng cao thành tích của mình. Dinh dưỡng được nạp vào …
Những bài tập để chạy Half Marathon với thời gian mục tiêu 1h30p – 1h50p
Nếu bạn đang luyện tập chạy bộ và hướng đến mục tiêu hoàn thành cự ly Half Marathon với thời gian dưới 1h50p thì bạn hãy tham khảo bài …