Phương pháp luyện tập để chạy được 10km đầu tiên
Đối với những người mới tập chạy bộ thì việc chạy liên tục 10km không phải là mục tiêu dễ dàng. Đặc biệt, khi các bạn đăng ký chạy …
Danh mục: Marathon
Phương pháp luyện tập để chạy Full Marathon Sub 4
Phần lớn những Runner sau khi tập chạy được một thời gian đều sẽ đặt ra mục tiêu là chạy Full Marathon với thành tích Sub 4 (chạy hết …
Chạy Half Marathon dưới 2 giờ – Phương pháp luyện tập và 6 điểm cần chú ý
Chạy Half Marathon với thành tích dưới 2 giờ là một mục tiêu của phần lớn Runner mới tập hoặc đã tập được một thời gian. Có thể nhiều …