Danh mục: Dinh dưỡng

Thông thường những Runner hiện nay chỉ chú ý đến những bữa ăn trước và sau ngày chạy Marathon. Tuy nhiên, bữa ăn hàng ngày của Runner cũng là …

Nếu bạn đang tập luyện bộ môn chạy bộ hoặc bất kì môn thể thao nào khác, thì nước uống thể thao là một yếu tố rất quan trọng …

Chạy bộ và BCAA nghe thì có vẻ xa lạ nhưng trên thực tế đây là 2 từ có quan hệ rất mật thiết với nhau. Chúng ta sẽ …