Chạy bộ 247

Menu
  • Trang chủ
  • Kiến thức cơ bản
  • Marathon
  • Dinh dưỡng
  • Phụ kiện
Phương pháp luyện tập để chạy Full Marathon Sub 4

Phương pháp luyện tập để chạy Full Marathon Sub 4

Chạy Half Marathon dưới 2 giờ – Phương pháp luyện tập và 6 điểm cần chú ý

Chạy Half Marathon dưới 2 giờ – Phương pháp luyện tập và 6 điểm cần chú ý

Nguyên nhân không chạy bộ được lâu và phương pháp cải thiện cho người mới tập

Nguyên nhân không chạy bộ được lâu và phương pháp cải thiện cho người mới tập

Ngưỡng Lactate là gì và phương pháp luyện tập để tăng chỉ số LT

Ngưỡng Lactate là gì và phương pháp luyện tập để tăng chỉ số LT

Chạy bộ và đi bộ nhanh khác nhau như thế nào? Phương pháp nào tốt hơn cho việc giảm cân

Chạy bộ và đi bộ nhanh khác nhau như thế nào? Phương pháp nào tốt hơn cho việc giảm cân

Phương pháp luyện tập để chạy Full Marathon Sub 4

14/07/2022 Marathon Không có phản hồi
tap-chay-30km-5-hieu-qua-va-phuong-phap-luyen-tap-8
Phần lớn những Runner sau khi tập chạy được một thời gian đều sẽ đặt ra mục tiêu là chạy Full Marathon với thành tích Sub 4 (chạy hết …
[Continue Reading...]

Chạy Half Marathon dưới 2 giờ – Phương pháp luyện tập và 6 điểm cần chú ý

09/06/2022 Marathon Không có phản hồi
chay-Half-Marathon-duoi-2-gio-1
Chạy Half Marathon với thành tích dưới 2 giờ là một mục tiêu của phần lớn Runner mới tập hoặc đã tập được một thời gian. Có thể nhiều …
[Continue Reading...]

Nguyên nhân không chạy bộ được lâu và phương pháp cải thiện cho người mới tập

06/06/2022 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
nguyen-nhan-khong-chay-bo-duoc-lau-va-phuong-phap-cai-thien-1
Có rất nhiều người bắt đầu tập chạy bộ với mục đích giúp cơ thể khỏe mạnh hơn hoặc giảm cân. Họ đặt ra mục tiêu chạy bộ 5km …
[Continue Reading...]

Ngưỡng Lactate là gì và phương pháp luyện tập để tăng chỉ số LT

31/05/2022 Marathon Không có phản hồi
nguong-Lactate-hay-chi-so-LT-la-gi-4.png
Ngưỡng Lactate hay con gọi là chỉ số LT là một chỉ số rất quan trọng để đo năng lực của các vận động viên Marathon. Hãy cùng tìm …
[Continue Reading...]

Chạy bộ và đi bộ nhanh khác nhau như thế nào? Phương pháp nào tốt hơn cho việc giảm cân

30/05/2022 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
chay-bo-va-di-bo-nhanh-khac-nhau-nhu-the-nao-1
Chạy bộ và đi bộ nhanh có 3 điểm khác nhau cơ bản. Đó là “tốc độ”, “nhịp tim” và “hiệu quả”. Khi chạy bộ, do là vận động …
[Continue Reading...]

5 lý do nam giới thu hút nữ giới hơn nhờ chạy bộ

25/05/2022 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
5-ly-do-nam-gioithu-hut-nu-gioi-hon-nho-chay-bo-1
Đã là nam giới thì ai chẳng muốn mình là người có khả năng thu hút nhiều nữ giới đúng không? Chạy bộ là một môn thể thao có …
[Continue Reading...]

Cách đánh tay trong chạy bộ – Những điểm quan trọng và phương pháp luyện tập

20/01/2022 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
Cach-danh-tay-trong-chay-bo-3
Khi chạy Marathon hoặc chạy đường dài thì việc đánh tay luôn rất quan trọng. Đánh tay đúng sẽ giúp chúng ta chạy được lâu hơn, ít mất sức …
[Continue Reading...]

Phương pháp luyện tập để chạy Full Marathon Sub 5 (hoàn thành quãng đường dưới 5 giờ)

13/01/2022 Marathon Không có phản hồi
chay-nuoc-rut-la-gi-1
Đối với những người lần đầu tiên đăng ký chạy Full Marathon thì hầu hết mục tiêu sẽ là chạy hoàn thành quãng đường trong thời gian quy định. …
[Continue Reading...]

5 lý do và 7 bí quyết giúp chạy bộ buổi sáng giảm cân rất hiệu quả

06/01/2022 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
Chạy bộ buổi sáng rất hiệu quả cho việc giảm cân. Hãy tìm hiểu về lý do cũng như những bí quyết để giúp cho việc tập luyện đạt …
[Continue Reading...]

5 hiệu quả chạy bộ mang lại cho não bộ

20/12/2021 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
Chạy bộ là vận động hiếu khí phù hợp nhất giúp phát triển não. Chạy bộ sẽ giúp cho não trở nên hoạt bát hơn từ đó giúp công …
[Continue Reading...]
  • Previous

Bài viết mới

  • Phương pháp luyện tập để chạy Full Marathon Sub 4
  • Chạy Half Marathon dưới 2 giờ – Phương pháp luyện tập và 6 điểm cần chú ý
  • Nguyên nhân không chạy bộ được lâu và phương pháp cải thiện cho người mới tập
  • Ngưỡng Lactate là gì và phương pháp luyện tập để tăng chỉ số LT
  • Chạy bộ và đi bộ nhanh khác nhau như thế nào? Phương pháp nào tốt hơn cho việc giảm cân

Popular Posts

  • 5-ly-do-nam-gioithu-hut-nu-gioi-hon-nho-chay-bo-1
    5 lý do nam giới thu hút …
    25/05/2022 No Comments
  • chay-bo-va-di-bo-nhanh-khac-nhau-nhu-the-nao-1
    Chạy bộ và đi bộ nhanh khác …
    30/05/2022 No Comments
  • nguong-Lactate-hay-chi-so-LT-la-gi-4.png
    Ngưỡng Lactate là gì và phương pháp …
    31/05/2022 No Comments
  • nguyen-nhan-khong-chay-bo-duoc-lau-va-phuong-phap-cai-thien-1
    Nguyên nhân không chạy bộ được lâu …
    06/06/2022 No Comments
  • chay-Half-Marathon-duoi-2-gio-1
    Chạy Half Marathon dưới 2 giờ – …
    09/06/2022 No Comments
Tháng Tám 2022
H B T N S B C
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« Th7    

Bài viết mới

  • Phương pháp luyện tập để chạy Full Marathon Sub 4
  • Chạy Half Marathon dưới 2 giờ – Phương pháp luyện tập và 6 điểm cần chú ý
  • Nguyên nhân không chạy bộ được lâu và phương pháp cải thiện cho người mới tập
  • Ngưỡng Lactate là gì và phương pháp luyện tập để tăng chỉ số LT
  • Chạy bộ và đi bộ nhanh khác nhau như thế nào? Phương pháp nào tốt hơn cho việc giảm cân
Chạy bộ 247 Copyright © 2022.