3 hiệu quả của tập chạy Repetition và phương pháp luyện tập
Tập chạy Repetition là một trong những phương pháp luyện tập để cải thiện tốc độ rất hiệu quả cho những vận động viên chạy Marathon hoặc chạy đường …
Thẻ: luyện tập Marathon
Chạy Interval là gì? 4 hiệu quả của tập chạy Interval và phương pháp luyện tập
Nói đến tập chạy Interval, chắc hẳn các bạn thường liên tưởng đến những buổi tập rất nặng đúng không? Chạy Interval hay còn gọi là chạy biến tốc, …
Chạy Pace là gì? Hiệu quả và phương pháp luyện tập chạy Pace
Nếu là người đang luyện tập chạy bộ thì chắc chắn các bạn đã từng nghe thấy từ “Pace” rồi đúng không? Pace chính là chỉ khoảng thời gian …