Chạy Half Marathon dưới 2 giờ – Phương pháp luyện tập và 6 điểm cần chú ý
Chạy Half Marathon với thành tích dưới 2 giờ là một mục tiêu của phần lớn Runner mới tập hoặc đã tập được một thời gian. Có thể nhiều …
Tác giả: admin
Nguyên nhân không chạy bộ được lâu và phương pháp cải thiện cho người mới tập
Có rất nhiều người bắt đầu tập chạy bộ với mục đích giúp cơ thể khỏe mạnh hơn hoặc giảm cân. Họ đặt ra mục tiêu chạy bộ 5km …
Ngưỡng Lactate là gì và phương pháp luyện tập để tăng chỉ số LT
Ngưỡng Lactate hay con gọi là chỉ số LT là một chỉ số rất quan trọng để đo năng lực của các vận động viên Marathon. Hãy cùng tìm …