3 hiệu quả của tập chạy Repetition và phương pháp luyện tập
Tập chạy Repetition là một trong những phương pháp luyện tập để cải thiện tốc độ rất hiệu quả cho những vận động viên chạy Marathon hoặc chạy đường …
Thẻ: tập chạy bộ
Chạy Interval là gì? 4 hiệu quả của tập chạy Interval và phương pháp luyện tập
Nói đến tập chạy Interval, chắc hẳn các bạn thường liên tưởng đến những buổi tập rất nặng đúng không? Chạy Interval hay còn gọi là chạy biến tốc, …
Phương pháp chạy bộ giảm cân hiệu quả
Không ít người đang muốn tập chạy bộ giảm cân nhưng không biết nên chạy với cường độ như thế nào, tốc độ bao nhiêu hay thời gian chạy …