Tần suất tập chạy tốt nhất để chuẩn bị cho Marathon
Những người mới tập chạy hay cả những người đã tập được vài năm chắc chắn cũng đã từng thắc mắc không biết tần suất tập chạy như thế …
Danh mục: Marathon
3 hiệu quả cuộc việc chạy bộ đường dốc và phương pháp luyện tập
Luyện tập chạy bộ đường dốc sẽ mang lại rất nhiều hiệu quả cho các runner. Qua bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những lợi …
8 điểm cần chú ý khi luyện tập để chạy Half Marathon cho người mới bắt đầu
Trong những người mới bắt đầu tập chạy, có không ít người thường đặt mục tiêu hoàn thành Half Marathon trước khi chinh phục quãng đường Full Marathon. So …