Chạy bộ 247

Menu
  • Trang chủ
  • Kiến thức cơ bản
  • Marathon
  • Dinh dưỡng
  • Phụ kiện

Ngưỡng Lactate là gì và phương pháp luyện tập để tăng chỉ số LT

31/05/2022 Marathon Không có phản hồi
nguong-Lactate-hay-chi-so-LT-la-gi-4.png
Ngưỡng Lactate hay con gọi là chỉ số LT là một chỉ số rất quan trọng để đo năng lực của các vận động viên Marathon. Hãy cùng tìm …
[Continue Reading...]

Chạy bộ và đi bộ nhanh khác nhau như thế nào? Phương pháp nào tốt hơn cho việc giảm cân

30/05/2022 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
chay-bo-va-di-bo-nhanh-khac-nhau-nhu-the-nao-1
Chạy bộ và đi bộ nhanh có 3 điểm khác nhau cơ bản. Đó là “tốc độ”, “nhịp tim” và “hiệu quả”. Khi chạy bộ, do là vận động …
[Continue Reading...]

5 lý do nam giới thu hút nữ giới hơn nhờ chạy bộ

25/05/2022 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
5-ly-do-nam-gioithu-hut-nu-gioi-hon-nho-chay-bo-1
Đã là nam giới thì ai chẳng muốn mình là người có khả năng thu hút nhiều nữ giới đúng không? Chạy bộ là một môn thể thao có …
[Continue Reading...]

Cách đánh tay trong chạy bộ – Những điểm quan trọng và phương pháp luyện tập

20/01/2022 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
Cach-danh-tay-trong-chay-bo-3
Khi chạy Marathon hoặc chạy đường dài thì việc đánh tay luôn rất quan trọng. Đánh tay đúng sẽ giúp chúng ta chạy được lâu hơn, ít mất sức …
[Continue Reading...]

Phương pháp luyện tập để chạy Full Marathon Sub 5 (hoàn thành quãng đường dưới 5 giờ)

13/01/2022 Marathon Không có phản hồi
chay-nuoc-rut-la-gi-1
Đối với những người lần đầu tiên đăng ký chạy Full Marathon thì hầu hết mục tiêu sẽ là chạy hoàn thành quãng đường trong thời gian quy định. …
[Continue Reading...]

5 lý do và 7 bí quyết giúp chạy bộ buổi sáng giảm cân rất hiệu quả

06/01/2022 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
Chạy bộ buổi sáng rất hiệu quả cho việc giảm cân. Hãy tìm hiểu về lý do cũng như những bí quyết để giúp cho việc tập luyện đạt …
[Continue Reading...]

5 hiệu quả chạy bộ mang lại cho não bộ

20/12/2021 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
Chạy bộ là vận động hiếu khí phù hợp nhất giúp phát triển não. Chạy bộ sẽ giúp cho não trở nên hoạt bát hơn từ đó giúp công …
[Continue Reading...]

Chỉ chạy bộ vào cuối tuần có hiệu quả không?

07/07/2021 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
chi-chay-bo-cuoi-tuan-co-hieu-qua-khong-2
Có lẽ hiện nay cũng có không ít người vì bận rộn mà chỉ có thể chạy bộ vào những ngày cuối tuần. Vậy nó có thực sự hiệu …
[Continue Reading...]

7 lý do chạy bộ giúp thành công hơn trong công việc

02/07/2021 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
Bạn có biết chạy bộ không chỉ có hiệu quả giúp chúng ta rèn luyện sức khỏe và còn là chìa khóa giúp chúng ta thành công hơn trong …
[Continue Reading...]

7 điểm cần chú ý để cơ thể đốt mỡ tốt nhất khi chạy

28/06/2021 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
7-diem-can-chu-y-de-co-the-dot-mo-tot-nhat-khi-chay-5
Chạy bộ là một hình thức vận động hiếu khí rất tốt cho việc đốt mỡ của cơ thể. Trong bài viết Phương pháp chạy bộ giảm cân hiệu …
[Continue Reading...]
  • Previous
  • Next

Bài viết mới

  • 7 loại nước uống sau khi chạy giúp đẩy manh quá trình hồi phục sau chạy bộ
  • 4 loại dinh dưỡng cần thiết cho Runner
  • Những bài tập để chạy Half Marathon với thời gian mục tiêu 1h30p – 1h50p
  • Bạn đang cảm thấy nản chí khi tập chạy? 10 mẹo nhỏ giúp bạn duy trì thói quen chạy bộ
  • 12 đôi giày chạy bộ phù hợp nhất cho người mới bắt đầu (2022)

Popular Posts

  • 7-loai-nuoc-uong-sau-khi-chay-giup-day-manh-qua-trinh-hoi-phuc
    7 loại nước uống sau khi chạy …
    19/12/2022 No Comments
Tháng Ba 2023
H B T N S B C
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
« Th12    

Bài viết mới

  • 7 loại nước uống sau khi chạy giúp đẩy manh quá trình hồi phục sau chạy bộ
  • 4 loại dinh dưỡng cần thiết cho Runner
  • Những bài tập để chạy Half Marathon với thời gian mục tiêu 1h30p – 1h50p
  • Bạn đang cảm thấy nản chí khi tập chạy? 10 mẹo nhỏ giúp bạn duy trì thói quen chạy bộ
  • 12 đôi giày chạy bộ phù hợp nhất cho người mới bắt đầu (2022)
Chạy bộ 247 Copyright © 2023.