Nếu bạn là người mới chạy bộ hoặc đang tìm hiểu để chuẩn bị tập chạy bộ thì chắc chắn việc chạy mỗi ngày bao xa và trong khoảng …
Chạy bộ và BCAA nghe thì có vẻ xa lạ nhưng trên thực tế đây là 2 từ có quan hệ rất mật thiết với nhau. Chúng ta sẽ …
Nếu lần đầu tiên bạn tham gia chạy Full Marathon, chắc chẳn bạn sẽ không khỏi lo lắng không biết mình nên phân bổ sức như thế nào để …
Một trong những vật dụng không thể thiếu cho những Runner từ những người chỉ muốn chạy bộ để giảm cân hay tăng cường sức khỏe cho đến những …
Có không ít người đã thử bắt đầu luyện tập chạy bộ với mục đích giảm cân, thế nhưng đã khi nào các bạn rơi vào tình huống “Sao …
Nhiều Runner chỉ quan tâm đến nước uống trước hoặc trong khi chạy mà quên mất rằng, nước uống sau khi chạy cũng là yếu tố rất quan trọng …
Bên cạnh tập luyện, dinh dưỡng là yếu tố rất quan trong và cần thiết giúp các Runner nâng cao thành tích của mình. Dinh dưỡng được nạp vào …
Nếu bạn đang luyện tập chạy bộ và hướng đến mục tiêu hoàn thành cự ly Half Marathon với thời gian dưới 1h50p thì bạn hãy tham khảo bài …
Những ích lợi của chạy bộ thì không cần phải bàn cãi, thế nhưng làm thế nào để duy trì thói quen chạy bộ mới là vấn đề quan …
Đối với những người mới bắt đầu tập chạy, những đôi giày chạy bộ có tính ổn định, có tính đệm (cushion) hay còn gọi là độ êm tốt …