Chạy bộ 247

Menu
  • Trang chủ
  • Kiến thức cơ bản
  • Marathon
  • Dinh dưỡng
  • Phụ kiện

Chỉ chạy bộ vào cuối tuần có hiệu quả không?

07/07/2021 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
chi-chay-bo-cuoi-tuan-co-hieu-qua-khong-2
Có lẽ hiện nay cũng có không ít người vì bận rộn mà chỉ có thể chạy bộ vào những ngày cuối tuần. Vậy nó có thực sự hiệu …
[Continue Reading...]

7 lý do chạy bộ giúp thành công hơn trong công việc

02/07/2021 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
Bạn có biết chạy bộ không chỉ có hiệu quả giúp chúng ta rèn luyện sức khỏe và còn là chìa khóa giúp chúng ta thành công hơn trong …
[Continue Reading...]

7 điểm cần chú ý để cơ thể đốt mỡ tốt nhất khi chạy

28/06/2021 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
7-diem-can-chu-y-de-co-the-dot-mo-tot-nhat-khi-chay-5
Chạy bộ là một hình thức vận động hiếu khí rất tốt cho việc đốt mỡ của cơ thể. Trong bài viết Phương pháp chạy bộ giảm cân hiệu …
[Continue Reading...]

Tập chạy 30km – 5 hiệu quả và phương pháp luyện tập

24/06/2021 Marathon Không có phản hồi
Tập chạy quãng đường 30km là một bài tập rất quan trọng trước khi bước vào ngày chạy Full Marathon chính thức. Hãy cùng tìm hiểu về hiệu quả …
[Continue Reading...]

Phương pháp luyện tập để chạy 5km dưới 20 phút

20/05/2021 Marathon Không có phản hồi
chay-5km-duoi-20-phut
Sau khi đã luyện tập chạy bộ được một thời gian đủ dài, đã có thể chạy liên tục trong 5km, rồi 10km thì chắc chẳn các bạn sẽ …
[Continue Reading...]

Phương pháp luyện tập để chạy 10km dưới 50 phút

02/03/2021 Marathon Không có phản hồi
phuong-phap-luyen-tap-chay-10km-duoi-50-phut-5
Thông thường mục tiêu đầu tiên cho những người mới tập chạy bộ là chạy hết được 5km, rồi 10km. Sau khi hoàn thiện được 10km rồi thì nhiều …
[Continue Reading...]

5 hiệu quả về tinh thần mà chạy bộ mang lại

26/02/2021 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
5-hieu-qua-ve-tinh-than-ma-chay-bo-mang-lai-4
Bạn có đang nghĩ chạy bộ chỉ là một môn thể thao giúp giảm béo hay tăng cường thể lực? Không phải chỉ như vậy đâu! Chạy bộ còn …
[Continue Reading...]

5 điểm quan trọng để có được tư thế chạy bộ chuẩn

15/12/2020 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
Chạy với một tư thế chạy bộ chuẩn là một điều hết sức quan trọng không chỉ đối với vận động viên chuyên nghiệp mà cả đối với những …
[Continue Reading...]

Đau đầu gối trong chạy bộ – Nguyên nhân và cách khắc phục

10/12/2020 Kiến thức cơ bản Không có phản hồi
dau-dau-goi-trong-chay-bo-2
Đau đầu gối trong chạy bộ có thể nói là một vấn đề hay xảy ra nhất của những runner kể cả những người mới tập hay những người …
[Continue Reading...]

Tần suất tập chạy tốt nhất để chuẩn bị cho Marathon

16/11/2020 Marathon Không có phản hồi
tan-suat-tap-chay-Marathon-5
Những người mới tập chạy hay cả những người đã tập được vài năm chắc chắn cũng đã từng thắc mắc không biết tần suất tập chạy như thế …
[Continue Reading...]
  • Previous
  • Next

Bài viết mới

  • Phương pháp luyện tập để chạy Full Marathon Sub 4
  • Chạy Half Marathon dưới 2 giờ – Phương pháp luyện tập và 6 điểm cần chú ý
  • Nguyên nhân không chạy bộ được lâu và phương pháp cải thiện cho người mới tập
  • Ngưỡng Lactate là gì và phương pháp luyện tập để tăng chỉ số LT
  • Chạy bộ và đi bộ nhanh khác nhau như thế nào? Phương pháp nào tốt hơn cho việc giảm cân

Popular Posts

  • 5-ly-do-nam-gioithu-hut-nu-gioi-hon-nho-chay-bo-1
    5 lý do nam giới thu hút …
    25/05/2022 No Comments
  • chay-bo-va-di-bo-nhanh-khac-nhau-nhu-the-nao-1
    Chạy bộ và đi bộ nhanh khác …
    30/05/2022 No Comments
  • nguong-Lactate-hay-chi-so-LT-la-gi-4.png
    Ngưỡng Lactate là gì và phương pháp …
    31/05/2022 No Comments
  • nguyen-nhan-khong-chay-bo-duoc-lau-va-phuong-phap-cai-thien-1
    Nguyên nhân không chạy bộ được lâu …
    06/06/2022 No Comments
  • chay-Half-Marathon-duoi-2-gio-1
    Chạy Half Marathon dưới 2 giờ – …
    09/06/2022 No Comments
Tháng Tám 2022
H B T N S B C
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« Th7    

Bài viết mới

  • Phương pháp luyện tập để chạy Full Marathon Sub 4
  • Chạy Half Marathon dưới 2 giờ – Phương pháp luyện tập và 6 điểm cần chú ý
  • Nguyên nhân không chạy bộ được lâu và phương pháp cải thiện cho người mới tập
  • Ngưỡng Lactate là gì và phương pháp luyện tập để tăng chỉ số LT
  • Chạy bộ và đi bộ nhanh khác nhau như thế nào? Phương pháp nào tốt hơn cho việc giảm cân
Chạy bộ 247 Copyright © 2022.