Chạy bộ làm giảm cơ bắp? Nguyên nhân và cách khắc phục
Các bạn đã bao giờ nghe nói về việc chạy bộ làm giảm cơ bắp? Liệu nó có phải là thật và nếu là thật thì đâu là nguyên …
Nên chạy bộ trước hay tập gym trước?
Khá nhiều người đang kết hợp đồng thời cả chạy bộ và tập gym và chắc hẳn không ít người trong số đó đã hoặc đang thắc mắc không …
Chạy bộ có cần uống Protein không?
Nếu như các bạn đang tập luyện chạy bộ với mục đích nghiêm túc là giảm cân hoặc hướng tới một giải Marathon nào đó, chắc chắn các bạn …
Những phương pháp tiếp đất trong chạy bộ
Có không ít người mới chạy bộ và cả những người đã chạy bộ được một thời gian cũng hay thắc mắc không biết phương pháp tiếp đất hiện …
Vận động hiếu khí là gì? Vận động hiếu khí và yếm khí khác nhau như thế nào?
Các bạn đã nghe nói về vận động hiếu khí (Aerobic) và vận động yếm khí hay còn gọi là vận động kỵ khí (Anaerobic) bao giờ chưa? Về …
Có nên chạy bộ mỗi ngày? Cường độ tập hiệu quả nhất cho việc giảm cân?
“Chạy bộ mỗi ngày có tốt không” là một trong những thắc mắc khá phổ biến của những người đang tập chạy bộ. Có ý kiến cho rằng “Phải …
Chạy bộ giúp đẹp da là có thật?
Chạy bộ có rất nhiều lợi ích là điều mà ai cũng biết ví dụ như tăng cường sức khỏe, giảm cân, giảm Stress, có được cơ bụng 6 …
9 mẹo nhỏ giúp bạn dễ dàng dậy sớm và chạy bộ buổi sáng
Dậy sớm và chạy bộ buổi sáng là “ước mơ” của không ít bạn trẻ. Nhiều người hiểu được lợi ích của việc chạy bộ buổi sáng và rất …
Chạy bộ ngoài trời và chạy bộ bằng máy khác gì nhau?
Chạy bộ ngoài trời và chạy bộ bằng máy trong nhà khác nhau như thế nào? Qua bài viết này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về sự khác …
Chạy bộ nhanh bị mệt – 3 phương phap để cải thiện cho người mới tập
Không ít người đã bắt đầu thói quen chạy bộ để cố gắng cải thiện tình trạng thiếu vận động của cơ thể hoặc giảm cân. Thế nhưng khi …